TRJV 2015

Par artigas pierre, le mercredi 18 septembre à 23:57

En cyclisme, la préparation pour des compétitions comme le TRJV (Trophée Régional du Jeune Vététiste) exige une approche complète qui combine l’entraînement physique, technique et mental. Le "coach cyclisme" recommande souvent de bien structurer les séances pour inclure des sorties longues pour l'endurance, des intervalles pour travailler la puissance et des exercices de maniabilité pour maîtriser le VTT. Un bon suivi des pulsations cardiaques et de la cadence permet d’éviter le surentraînement et d’optimiser les performances, surtout en terrain varié comme celui du TRJV. Cliquez-ici pour plus d'infos.